Vad är Tantra?
Tantras ursprung och betydelse
Tantra är ett begrepp som många har hört men få verkligen förstår. Ordet "tantra" kommer från sanskrit och betyder "expansion av medvetandet". Tantra har sitt ursprung i Indien för över 5000 år sedan och utvecklades ursprungligen som ett uppror mot religiösa ledare som menade att åtrå och sex måste undertryckas för att nå andlig upplysning.
I tantra finns en grundläggande filosofi om att allt hänger samman. Detta kan relateras till vetenskapens Big Bang-teori – allt kommer från samma punkt och kommer så småningom att återgå dit. I tantra strävar man efter att uppleva denna samhörighet, inte bara intellektuellt förstå den. Målet är att erfara hur en total förening känns, även om upplevelsen är kortvarig.
En en samling av modaliteter och ögonblick sammanvävda som ett verktyg för utveckling. Tantra gör det möjligt att vara hundra procent avslappnad och mottaglig för att känna livet i alla dess former och färger. Det handlar om en total acceptans av livet som det är - en villkorslös kärlek och en fridfull, kärleksfull inställning till tillvaron.
Medan tantra ofta missförstås som något som bara handlar om sex, handlar det egentligen om att leva livet fullt närvarande och vaket. Tantra erkänner visserligen sexuell energi som själva grunden för vår existens - den kraft som förde oss till denna värld - men sträcker sig långt bortom det.
Tantra handlar om:
Att vara helt närvarande och mottaglig för livet i alla dess former
Att acceptera och omfamna alla aspekter av den mänskliga upplevelsen
Att leva med villkorslös kärlek och nyfikenhet mot oss själva och andra
Att djupt förbinda oss med vår kropp som själens farkost - ett dyrbart verktyg och själens nervändar
Att använda medveten beröring och medvetenhet för att väcka vår livsenergi
Att röra oss från rädslofyllda föreställningar till tillit och expansion
Att integrera våra fysiska, emotionella och spirituella aspekter
Genom tantrisk praktik lär vi oss att tygla vår livsenergi (även kallad kundalini) för att skapa mer vitalitet, djupare förbindelser och större mening i våra liv. När denna energi kanaliseras rätt kan den leda till djup läkning, kreativitet och transformation.
Det yttersta målet med tantra är att leva i ett tillstånd där vi är "tända på själva livet" - inte bara i sexuella stunder, utan i varje upplevelse. Det handlar om att finna det heliga i det vardagliga och tillåta oss att fullt ut känna och uppleva hela spektrumet av mänsklig existens med acceptans och kärlek.
Tantra påminner oss om att vår kropp är ett dyrbart verktyg - själens nervändar - och uppmuntrar oss att hedra den som sådan, att uppleva njutning, förnimmelser och kontakt som vägar till djupare medvetenhet och andlig tillväxt. Det handlar om att vilja röra vid saftiga saker, smaka utsökta smaker och darra av njutning - att fullt ut omfamna den sinnliga upplevelsen av att vara i en kropp.
TANTRA TERAPI - Hitta hem i din kropp och ditt hjärta
Är du redo att släppa gamla mönster och blockeringar för att kunna leva ett mer fulländat och njutningsfullt liv? Tantra Terapi är en kraftfull kombination av samtal, beröring och närvaro som hjälper dig komma i kontakt med din sanna essens. Här möts du med villkorslös kärlek och acceptans medan vi tillsammans utforskar och löser upp det som hindrar dig från att blomstra. Oavsett om du brottas med relationsproblem, sexuella svårigheter, stress eller känslomässig avstängdhet finns det en väg framåt. Boka en session och ta första steget mot djupare självkännedom och läkning.
TANTRISK INITIERING - Väck din livskraft
Längtar du efter att känna dig mer levande, sensuell och kraftfull? Genom en tantrisk initiering vägleder jag dig till att återupptäcka din naturliga livsenergi och sensualitet. Detta är en djupt transformerande upplevelse där du får verktyg för att öppna upp för mer njutning, kärlek och livsglädje. I ett tryggt och heligt rum får du möjlighet att utforska din fulla potential bortom samhällets begränsande normer och föreställningar. Ta steget in i ett mer medvetet och njutningsfullt sätt att leva.
Läs mer om Tantrisk Initiering
Huvudgrenar inom tantra
Tantra kan delas in i flera olika grenar, där de vanligaste är:
Vit tantra
Vit tantra är den mest grundläggande delen och utgör basen för all tantrapraxis. Den används inom yoga och meditation, ofta i grupp, för att höja dina energier med hjälp av olika tekniker. Vit tantra har ingen sexuell anknytning och fokuserar på andlig utveckling. Kundaliniyoga är ett exempel på yoga som innehåller element av vit tantra.
Röd tantra
Röd tantra handlar om att arbeta med den sexuella energin för att nå expansion av medvetandet. Inom röd tantra anses det att du endast kan nå en viss nivå av självförverkligande på egen hand. Den verkliga utmaningen kommer när du försöker uppnå detta tillsammans med en partner i vardagslivet. Röd tantra integrerar sexuell energi som ett verktyg för andlig utveckling.
Svart tantra
Svart tantra fokuserar på manipulation och mental kontroll av andra människor. Denna gren av tantra anses problematisk och praktiseras sällan inom seriös tantrautövning.
Tantra enligt höger- och vänsterhandsvägen
Om man är mer teoretiskt intresserad kan tantra också delas in i två huvudriktningar:
Högerhandens tantra
Denna inriktning innehåller praktiska metoder för att uppnå total förening med alltet. Utövaren använder meditationer och symboler men engagerar sig inte i sexuella praktiker.
Vänsterhandens tantra
Inom vänsterhandens tantra används sexuella övningar som ett verktyg för andlig utveckling. Det primära målet är inte det sexuella i sig, utan att använda den sexuella energin för att nå förbättrad balans och djupare relation till sig själv och sin partner. Målet är att förena maskulina och feminina energier för att uppnå ett utökat medvetandetillstånd.
Energiflöden och chakran i tantra
För att uppnå expansion av medvetandet och känna existens bortom kroppen, används inom tantra olika övningar och tekniker. En central del av tantrapraxis involverar arbete med energicenter som kallas chakran.
Tantriskt sex aktiverar chakran och hjälper till att förflytta energi genom hela kroppen. Genom regelbunden övning kan utövare gradvis lära sig att behärska och kontrollera sin energi, inklusive sexuell energi. Både män och kvinnor kan genom tantra lära känna sin sexualitet på ett djupare plan.
Sanning - grunden i tantra
Sanning utgör grunden för alla tantraövningar. Inom tantra är det avgörande att vara helt ärlig med sin partner om vad som händer i nuet. Det handlar om att våga tillåta och uttrycka känslor och upplevelser som uppstår i stunden, vilket kan vara utmanande för ovana utövare.
Öppna och ärliga möten samt att öva på att både ge och ta emot är centrala delar i tantraövningar. Genom att vara närvarande i hjärtat till 100% i det du gör och säger till din partner, skapas automatiskt sanning och en stabil grund.
Kroppen som tempel i tantra
Inom tantra betraktas kroppen som människans tempel, och den ska respekteras och behandlas med kärlek och omsorg. En viktig aspekt av tantra är därför att ta hand om sin kropp, vårda den med kärlek och omtanke, samt hedra den som ett tempel. Detta sker bland annat genom tantramassage och medveten beröring.
Vi bär alla på olika sår och mönster från tidigare erfarenheter som präglar oss. Inom tantra låter man dock inte dessa styra, utan accepterar att de finns där men strävar efter att gå bortom dessa begränsningar för att nå ett högre medvetandetillstånd.
Lära sig tantra för nybörjare
För att komma igång med tantra behöver du:
Utforska olika tantratekniker genom böcker, kurser eller workshops
Börja med grundläggande meditationsövningar för att öva närvaro
Lära dig andningstekniker som används inom tantra
Utforska din kropps energi och dina chakran
Om du har en partner, diskutera öppet ert gemensamma intresse för tantra
Genom att stegvis utforska tantra kan du utveckla en djupare förståelse för din egen kropp, dina energier och din relation till andra – oavsett om du främst är intresserad av de andliga eller relationsorienterade aspekterna av tantra.
